לסיים את השנה הכי טוב שאפשר

2015 עומדת להסתיים
שנה נהדרת מהרבה בחינות ברמה אישית
בתחום הרכיבות , כן אבל חסר היה לי משהו
רכיבה אחת שתהיה גדולה יותר מכל השאר
שתשאיר איזה שהוא חותם של משהו גדול

בחינה של תחזית מזג האוויר הבטיחה יום ללא גשם ועם טמפרטורות סבירות
את תחזית הרוחות , לא הצלחתי לנתח

ביום ששי אחה"צ עברת על כל הציוד
ה Basso Diamante עברו טיפול יסודי
ווידאתי שיש מספיק פנימיות בתיק האוכף
בחרתי ב Bib הנוח ביותר שיש לי
וחולצת רכיבה ירוקה עם כיתוב Ireland ועלה תלתן

שבת בבוקר
מתארגן
עובר על הציוד שוב
פתק בהצלחה - ברכה מכל הלב , מחכה לי בתיק הציוד
אספרסו קצר וקדימה לדרך
לא לשכוח חיבוקים לשגב ואהוד שהתעוררו זה מכבר

6:20
לוחץ Start בגרמין ונכנס לתנועה
משום מה אין לי נתוני דופק
מתחיל חימום מתגלגל
לאט לאט בונה קצב
בטייסים החימום הסתיים
יש רוח אף קלה , לא מקשה אבל גם לא תורמת דבר
קצת אחרי נתב"ג , עוצר לצלם זריחה

ממשיך הלאה
מבט על הגרמין , כבר יש נתוני דופק אבל הם נראים הזויים למדי
גבוהיים מידי
במיוחד לאור העובדה שאני ממש משייט ולא עושה שום מאמץ מעבר לדרוש
ברמלוד פונה שמאלה
רולינג הילס רגוע לכיוון נחשון
רכבתי בקטע הכביש הזה עשרות פעמים
ואני תמיד אוהב אותו
משייט לי בכיף
מחשבות על ההמשך
לשמור אנרגיה , לא לצאת מאיזור הנוחות
לקראת כרמי יוסף , מעלה הילוך
השרירים חמים והעליות הקצרות מתאימות לי בול
הרוח ממשיכה להיות רוח אף ( שמתחזקת קלות )
אחרי יער המגינים יש ירידה שאני אוהב
האספלט לא אידאלי היום , יש עבודות סלילה מחדש בחלק מהקטע הזה
והתוצאה היא שרצוי להיזהר יותר ולא לנצל את כל פוטנציאל המהירות האפשרי של הדיאמנטה 
בנחשון פונה ימינה ומתארגן לעצירה קצרה בטל שחר
מראש בחרתי בעצירה הזו
התחנה נעימה 
וחוצמזה , המקטע הבא יהיה ארוך מאד ומילוי המיים הבא צפוי להיות  הרבה אחרי חצי המרחק 

עוצר בתחנה
אלי ידידי מחכה לי שם
לוקח לי שני קרואסוני שוקולד , אחד אוכל ואחד לכיס האחורי
ממלא בקבוק מיים 

8:05
מקליקים ויוצאים
כביש 3 משעמם כרגיל 
למרות שכבר למדתי להתידד עימו , עדיין זה לא הכביש האהוב עלי
הרוח היא רוח גבית עם רכיב צד קל 
שני רוכבים באדום צהוב עוקפים אותנו
אני בלבטים האם להשאר עם הווסט או לא
באגדתא פונים שמאלה
אני יוצא חזק למדי אחרי הפניה ומוצא את עצמי לבד
2 ק"מ בערך ואלי סוגר עלי
כביש 383 , צר מפותל עם רוח צד נעימה 
הדופק שלי נוסק מעלה , כלומר הגרמין מראה נתון ששוב נראה לא קשור לשום דבר
מקפיד לא להשתולל
קצת אחרי גפן , הצמיג הקדמי נראה בוהק מידי
שמן ? לא זו פשוט שכבת טל שעלתה מן האפסלט
אחרי חצי ק"מ הצמיג מתייבש
הריטואל הזה חוזר עוד פעמיים או 3 בהמשך
הגבעות מתחדדות מעליה לעליה
כל פעם קצת יותר קשה
אני עדיין שומר על איזור הנוחות
מתעלם מנתוני הדופק ההזויים
כמה דבוקות חולפות ממול
מזהה את F4c ואת החברה של קובי קורן
חושב שגם ראיתי את Igp ומזהה בוודאות את ניב ליבנר שמשייט על הבינאקי

9:20 
עזקה
ימינה לכיוון צומת האלה - כביש 38
הכביש מטפס אט אט
שיפועים של 5 אחוז לערך
עליות של כמה מאות מטרים ואחריהן מיני ירידה או קטע מישורי
אחת ועוד אחת ועוד אחת
בעליות אני מנצל  את הטכניקה שלמדתי בסדנא של נמרוד דובינסקי ועובר לעמידה ( לפחות בחלקים הקשים )
זה עובד נהדר
בירידות אני מעדיף לתת לאלי לרוץ קדימה , הוא אוהב את הירידות ואני קצת פחות
הנוף מהמם , אין דרך אחרת להגדיר את זה
ירוק ועוד יורק
והכל נפרש תחתיינו
אפשר להתמכר לזה 
בעצם רצוי להתמכר לזה

10:00
צומת נחושה 
כביש 35
העליות הופכות לקצרות יותר ותלולות יותר
פיק קטן ועוד אחד
ואז מגיעה הירידה
מפותלת ומהירה
אלי שואל מתי עוצרים
אני מציין שהתוכנית היא צומת פלוגות
אין לי סיבה לעצור קודם לכן
אנו חולפים את המחלף של כביש 6
הנוף הופך משעמם למדי
נוף של איזור תעשיה / סוג של עירוני
נשארו עוד כמה ק"מ לעצירה בפלוגות
השוליים מאפשרים לרכוב וגם לשוחח
ואנו מנהלים שיחה על שטויות שונות

10:40
הגרמין מראה 96 ק"מ
פונים ימינה בצומת פלוגות
הפסקתת אוכל
לוקח לי אספרסו קצר
כריך גדול 
ממלא מיים
וכדי למנוע התכווציות , מוסיף כדור מלח
רוכב נכנס לתחנה
Basso בורוד 
מיד מזהה את מוטי , חברי משכבר הימים
חיבוק גדול
כמה מילים על המסלול שלו / שלי
הוא מצלם אותנו

אחרי כ 20 דקות , של הפסקה , מקליקים ויוצאים
שני רוכבים מאחוריינו , מבקשים לעקוף
אלי מזהה אותם כשנים שעקפו אותנו מוקדם  יותר על כביש 3
הם מהירים מאיתנו וממשיכים בשלהם
קצת אחרי קוממיות אני נכנס ל Zone
הקצב שלי עולה , אני מרגיש נהדר
משייט לי בכיף
שקוע טוטאלית ברכיבה
יודא היכן אני נמצא בכל זמן נתון
אין מחשבות , הכל ריק
רק הרגליים מסתובבות 
אני לא ממש מתיחס לרוח הצד שמקשה מעט , זה  לא מעניין אותי 
במסמיה אני שם לב שאני לבד
מבט לאחור , לא רואה את אלי 
אני יודע שאם היה משהו בעייתי הוא כבר היה מתקשר ולכן ממשיך בשלי
פונה ימינה לכביש 3
הרוח היא רוח צד , רכיב צפוני 
הקצב נשמר אחיד
לא מנסה ללחוץ , פשוט לשייט
בנקודה מסוימת אני מעלה קצת קצב אבל רוח הצד יוצרת נידנוד בכידון ואני מוריד מעט , לא שווה את הסיכון
הכביש מטפס בצורה כמו לא מורגשת
אבל היא כן , למען האמת היא דיי מקשה 
לקראת טל שחר אני מריח משבר בדרך
יודע שנשארו לי רק עוד 3 ק"מ עד נחשון
ומחליט להתעלם ולא לשנות תוכניות

12:20
עוצר בנחשון
128 ק"מ ברגליים
אפסרסו קצר , סופגניה קטנה ( על חשבון הבית )
בקבוק מיים מלא
הגיע הזמן להוריד את הווסט ואת שרוולי הידיים
מורח קרם שיזוף על הפנים והזורועת
דקה של עונג עם האספרסו
תמונה וקדימה  
עוד 35 ק"מ ועליה אחת שאני ממש אוהב

רוח צפונית שמתחילה להתחזק
מטפס לאט ובכיף ליער המגינים
רוכב אחד ממול מניד ראש לשלום , מחזיר בניפוף יד מהיר 
משלים את הטיפוס בעמידה , דיי בקלות יש לציין , אם כי בקצב איטי למדי
הרגליים לא מרגישות עייפות במיוחד
הרוח הצפונית לעומת זאת מקשה , אפילו מקשה מאד
למרות הרוח , הירידות לכיוון רמלוד חולפות בכיף 
פונה ימינה ועולה על כביש 40
נשארו עוד 21 ק"מ ואני מרגיש רענן למדי
אין סימני עייפות 
משייט לי בכיף עד פתח תקווה
ליד הבית אני מוריד קצב
לוקח נשימה עמוקה ומניף יד באוויר
היה פשוט טוב
עוצר 
שניה לפני כיבוי הגרמין אני מצלם אותו

ולא שוכח את הסטם עם פיתקית הניווט

הסתיימה לה עוד רכיבה של 100 מייל +
רכיבה שמהמווה מבחינתי בחינת יכולת לקראת רכיבת 200 שתבוצע בעוד חודשיים בערך
ולאור ההתנהלות ורמת הביצוע
אני בהחלט מוכן לאתגר 

ולפני סיום , רשימת תודות קטנה:

נורית , יקירית - תודה על הפירגון , תודה על זה שאת סובלת את שיגעונות שלי 
אני בטוח שאת דואגת לי ומעריך זאת מאד

לאהוד ושגב , שני ילדי החמודים , כיף לי לקום ולצאת לרכיבה כזו , אחרי שקיבלתי חיבוקים משניכם
כיף לחזור הבייתה ולראות את שניכם מחכים לי 

לאלי , חברי , תודה על הליווי בחלק הקשה של הרכיבה היום 

לירון , ידידי , תודה על עצם זה שהחזרת אותי לרכוב על אופני כביש
החיים בלי זה היו שונים לגמרי 

שרון :-)

נ"ב
לחובבי הנתונים
163 ק"מ
7 שעות ו 40 ברוטו
6 שעות ו 51 דקות נטו
1121 מטרים גובה מצטבר
6 בקבוקי מיים + איזוטוני
1 קרואסון שוקולד שטייל על הגב שלי 126 ק"מ והגיע לפתח תקווה
דופק ממוצע - לא רלוונטי , הנתונים היו הזויים

להתחיל מחדש

לכל רכיבה יש את הקצב שלה ואת הזמן שלה

את הרכיבה הזו תיכננתי לרכוב כבר לפני 4 שבועות
ידעתי שעלי להניע את עצמי מרכיבות הקיץ המוגבלות בזמן
לרכיבות ארוכות יותר 
בשנה שעברה שונו התוכניות ולא הצלחתי לפנות זמן לארוכות
השנה זה לא המצב
ואין לי כוונה לוותר
וכדי להצליח בארוכות ממש , רציתי לעשות ניסוי כלים
לבדוק מה אני שווה ואיך אני מתנהל
מכל מיני סיבות היא זזה , כל פעם שבוע נוסף ..........
המסלול גם הוא השתנה כמה פעמים
ובסופו של דבר נקבע מסלול קליל אבל לא ממש קל
127 ק"מ עם 700 מטרים גובה מצטבר

הDiamnte הוכנו
הילכוים גלגלים בלמים , צמיגים , כיוונים

ביום ששי בבוקר הייתי באימון כושר אצל המאסטר - עינב גטריידה
האימון היה יעילי ולא קשה מידי
וכלל גם תובנה חשובה לעצם הרכיבה
את ההתנהלות אני קובע

ב 6:00 התחלתי לנוע
יצאתי במסלול הרגיל שלי
מהבית לכיוון צומת סירקין ומשם לכיוון רמלוד 
חימום רגוע מאד
הרוח שונה מאד מהתחזית , שבמקום המיזרחית הצפויה , יש צפונית ממש קלילה
לא עוזרת אבל גם לא מפריעה 
המחשבות חיוביות מאד , יכול להיות שלא אצטרך להתמודד עם המיזרחית הצפויה היום ?

קצת לפני צומת הטייסים , עוצר לצלם את הזריחה

וקדימה להמשיך
הדופק במקום המוגדר 
כלומר , היכן שאני רציתי אותו
הקצב מעט מהיר מהמתוכנן , ממש מעט 
זה בסדר גמור , זה להרוויח דקות שאזדקק להן מאוחר יותר
ברמלוד שמאלה , אין שום דבר מיוחד
יש רוכבים אם כי הרבה פחות מהצפוי
אין גם רוח משמעותית
הקצב מדויק , כאילו כתבתי את התוכנית על דף נייר
הטמפרוטרה נעימה
והבחירה לצאת בחליפת רכיבה + ביסלר ושרוולי ידיים מתגלה כנכונה
לקראת יער המגינים אני משחק תופסת על רוכב על Allez אדומות
הרוח מתחילה להיות מורגשת , רוח מערבית של בערך 10 קמ"ש
מקשה מעט על הירידה לכיוון נחשון

עוצר לרגע ומוריד את שרוולי הידיים
.כביש 3 בקצב סביר למדי מול רוח מערבית לא ממש חזקה
אחד מקטעי הריכבה היותר משעממים 
15 ק"מ של מישור עם כמה עיקולים קטנים 
בסוף המקטע אני מביט על הגרמין 49 וחצי ק"מ , שעתיים ו 7 דקות
מרוצה מאד , חושב העם לעצור במסמיה ומחליט שלא 
נראה שיש לי מספיק מיים עד לנקודת הסיבוב
מחשבות האם באמת יש מספיק או לא , מחליט לעצור בקסטינה 
המוכר בתחנה מאד לא סימפטי
אין גם מבחר כריכים נורמלי , שלא לדבר על קרואסונים שאין בכלל 
מזמין לי אספרסו קצר ולוקח כריך קטן
המוכר ממלא לי מיים באי רצון בולט 
את הכריך אני אוכל מחוץ לחנות
מחליט למרוח קרם שיזוף
השמש מתחילה להיות חזקה ולא בא לי לצאת כמו עגבניה 
 שולח הודעות הבייתה וקדימה , חזור לתנועה

כביש 40 , שקט מאד , מעט תנועה
היעד שלי הוא צומת קוממיות , שם אסוב על עקבותי
הרוח מתחילה להשתנות אבל קשה להבין את הכיוון
יש באמפ קטן ולאחריו ירידה מתונה ונעימה
בקוממיות אני מסתובב ומתחיל לחזור
מחליף בקבוקים ולוקח לגימה
למיים יש טעם של איכסה
משהו מזוויע אבל ברמות קיצוניות - עודף כלור קיצוני
מחליט לשנות מעט תוכניות ולעצור לקצרה במסמיה , בתחנה של דלק
עז אד אני לוקח רק לגימות בודדות מהבקבוק , זה קטע לא ממש ארוך ובכל זאת חשוב לשתות
עוצר במסמיה 
הגרמין מראה77 ק"מ ב 3 וחצי שעות בדיוק
עוצר בזריזות
ממלא את שני הבקבוקים ומחליט לא לשים בהם איזוטוני כרגע
לוקח כדור מלח 
ואוכל קרואסון שוקלד , את השני אני משאיר מאחור לעצירה הבאה
העצירה הזו מהירה מאד , 7 דקות כולל הכל

עולה על כביש 3 לכיוון נחשון
רוח מזרחית חזקה מקדמת את פני
רוח מהסוג שלא משנה מה תעשה , אתה כבר תרגיש אותה
בראש עוברת לי השורה You can ride , But you can't Hide
וזה בדיוק כך
15 ק"מ איטיים וקשים 
45 דקות של סבל 
כן , עכשיו זה סבל אין לזה הגדרה אחרת
זה איטי זה מתיש ואי אפשר לצאת מהלולאה הזו
האנדרטה של שלום גרוס ויצחק סימון היא תזכורת לזהירות
עוד טיפה והתחנה של טל שחר מעט אחריה
חולף את התחנה , בודק את מצב המיים , יש לי מספיק כרגע
בטרמפיאדה בנחשון אני עוצר
מוריד את הביסלר ודוחף לכיס האחורי 
הודעות הבייתה , קרואסון וקדימה
נשאר עוד טיפוס אחד משמעותי יחסית  ואחריו הכל מגמת ירידה

הרוח מקבלת רכיב דרומי קל 
כשאני יוצא מתחילה הדבוקה של Icc לעקוף אותי
תחילה המהירים ואחריהם הנגררים מאחור
דבוקה גדולה יחסית , יש לא מעט רוכבים שאני מכיר
מישהו שואל אם אני רוצה כוס בירה
אחר רק מוודא שזה אני
איציק , נותן דחיפה קלה לאחת הרוכבות
אני בשלי , רגוע 
נהנה מהחסימה לרוח שהם נותנים לי 
אחרי הטיפוס אני מאט קצת
Icc ממשיכים קדימה ואני בשלי
לאט לאט
לא ממהר 
התנהלות נכונה  , זה שם המשחק
שום דבר לא כואב , הקצב עולה קצת
משהו בנעל שמאל מציק , מניע את הרגל מעט וזה מסתדר
ברמלוד פונה ימינה נע בצורה שקולה
נהנה מהרוח שמעט דוחפת
באלעל עוצר בתחנה וממלא לי עוד בקבוק מיים , שיהיה , שלא יחסר
ושוב בתנועה
קצת אחרי הטייסים הגרמין מראה 120 ק"מ
הזמן 5 שעות ו 43 דקות
בדיוק כמו שרציתי
מכאן עד הבית זה שיחרור רגוע

מגיע הבייתה
משחרר קליטים ועוצר 
המרחק : 127 ק"מ
הזמן 6 שעות בדיוק ( עגול לגמרי , גם בשניות )
זמן נטו 5 שעות ו 23 דקות
גובה מצטבר 701 מטרים

זהו , הורדתי את הקוף מהגב
עכשיו אפשר לתכנן את הארוכה הבאה

שרון :-)

 
 


 
 

שן מסור

17:40 - טירת יהודה
32 מעלות צלסיוס
2 בקבוקי מיים על ה Diamante
נכנס לתנועה
נעלי הסידי מקליקות לפדלים
קטן בקראנק
קידנס גבוהה
מתחיל חימום רגוע

אני ממש לא אוהב חימום בטיפוס
ובטח שלא חימום בטיפוס שכולל פיק קטן של מעל 10%
עובד על הילוכים קלילים ככל האפשר ונותן לדם לזרום ולשרירים להתחמם ולהתארך מעט
מסיים טיפוס ראשון ומתחיל את הירידה
1600 מטרים  , 44 מטרים של טיפוס מאחורי
ועכשיו זמן לטוס למטה
45 קמש , הרוח הצפונית זורקת אותי קלות לקראת העיקול
אני אוהב את הירידה הזו
היא מהירה גם בלי לדחוף
ואם דוחפים מעט אז בכלל

מי שכיר אותי יודע שיש לי חשבון ארוך עם הטיפוסון של טירת יהודה
פעם אחת הוא הכשיל אותי או ליתר דיוק פעם אחת בעבר נאלצתי לעצור בו ולהגיד שדיי , אני לא מסוגל יותר
מהר מאד למדתי להתחבר אליו
ולא לתת לו לשלוט בי
ובכל פעם שאני יכול , אני אוהב לטפס אותו , ולהנות
זה לא שהוא קל , הוא קשה וכואב ויש בו משהו מיוחד

מתחיל סיבוב שני , שומר קידנס גבוהה , הקצב טיפה יותר מהיר , הרגליים מרגישות טוב יותר
מדגדג לי לדחוף קצת יותר חזק
אבל זה עוד לא הזמן , צריך לתת לרגליים עוד קצת מרחב ועוד קצת זמן חימום
הרוח הצפונית מתחזקת ודוחפת אחרי העיקול , מנסה להזיז אותי מדרכי
מגיע למעלה ומרגיש נהדר
הירידה מהירה , שומר קו ונהנה מכל רגע

ושוב , סיבוב שלישי
זיכרונות מעוד רכיבה שעברה כאן , הטיפוס הראשון לבית אריה
באותה תקופה התיחסתי אל הטיפוסון הזה בתור הכנה לדבר האמיתי ( הטיפוס לבית אריה - עלאק הדבר האמיתי )
עולה , לא ממהר , 12 או 13 קמ"ש , קצת יותר וקצת פחות
לא נסחף ולא נכנע לשד הפנימי שאומר לתת עד הסוף
כשהשיפוע מתמתן מעלה טיפה עומס אבל רק טיפה
לוקח לי חטיף אנרגיה
ושוב לרדת , הפעם לוחץ קצת יותר בירידה
אני מכיר אותה הייטב , מבט רחוק לפנים , מחפש גורמים בעייתיים
יש קצת זכוכיות בטרמפיאדה אבל שום דבר מעבר

קדימה סיבוב רביעי
הטמפרטורה ירדה מעט  29 מעלות
הרוח ממשיכה להתחזק , צפונית אבל ממש לא קרה
הרגליים מרגישות טוב
קידנס גבוהה וטיפוס מהיר יותר ב 2 עד 3 קמ"ש
כשהשיפוע מחריף ועולה לדו סירפתי הרגליים צועקות מעט
לא "נכנע" אבל גם לא "נשרף" , יש שביל בין שתי המילים , שביל של כאב עם הרבה עונג ערוג בתוכו
מגיע למעלה בקצב ממש טוב
משלים את הסיבוב וקדימה , כוח ועוד כוח
הירידה מהירה , הרוח הצפונית נרגעה קמעה
מסיים בהקפת הכיכר למטה

שוט חמישי
מחשבות לגבי ההמשך
האם לסיים ב 7 שוטים או יותר
הטמפרטרה יורדת וזה מורגש מרגע לרגע
הרוח גם היא נרגעת
אני לא ממש שקוע בטיפוס כמו במחשבות על ההמשך
הכל עובד חלק , חלק לגמרי
תענוג אמיתי
מגיע למעלה , בלי לחשוב כמעט
סיבוב נוסף
השמש מראה סימנים ראשונים של שקיעה
רק ראשונים
גולש למטה בקצב איטי יחסית

שוט שישי
מבט על השעון , קצת מעל 50 דקות
אין כאן משהו מיוחד
רק סיבובי רגליים
קצב אחיד
שומר את הדופק בחלון המוגדר
מרגיש כאילו אני נטמע בנוף
מחליף בקבוק מיים
וקדימה לרדת
קצב מהיר יחסית , הרוח שנחלשה מאפשרת לתת קצת יותר מהירות
תענוג אמיתי

שוט שביעי
הרגליים מרגישות נהדר
מבט על השעון , עוד טיפה ואשלים שעת רכיבה
מושך קצת יותר על הגדול בקראנק
קידנס מעט נמוך יותר
והרבה יותר כוח
המהירות בהתאם , גבוהה יותר , לקראת הפיק הדו סיפרתי מוריד לקטן , עדיין קידנס נמוך יותר
לא עולה לגלגשים הגדולים בקסטה
מאמץ אחורן ואני למעלה
זמן לשלוק מיים גדול ( אחד מיני רבים ) וחטיף אנרגיה שני
יורד לאט יחסית , יש רוכב על אופני נגש שמטפס מולי
תוהה אם גם הוא משועמם שמחפש טיפת אדרנלין והרבה שקט בראשון אחה"צ
משלים את הירידה ומתחיל את הסיבוב הבא

שוט שמיני
הפעם עולה על קידנס גבוהה יותר מקודם
מתחיל את מוד השיחרור
עולה בכיף , סוג של מנוחה
מחשבות על האופניים עליהן אני רוכב
האם יש מה לשנות / לשפר
לקראת סוף הטיפוס אני רואה שני רוכבים על אופני שטח שיורדים בכיוון הנגדי
אני לא מצליח לראות הרבה מהם
משלים את הסיבוב ויורד
הקצב מהיר , מהיר מאד
47 קמ"ש ויותר
אני סוגר עליהם ואני אני נחרד לראות שני לובשי שחורים
בלי קסדות
עוקף את הראשון
הנ"ל צועק לעברי : "פריצות"
חושב האם לענות לו או לא
ועד שאני משלים את המחשבה , כבר עקפתי את השני
עוד כמה שניות ואני בכיכר
הם כבר כ 150 מטרים מאחור
אין שום סיבה להתעכב

מתחיל את השוט האחרון
שיחרור בעליה
לא מצב שיגרתי
הטמפרטורה ירדה והיא כבר רק 24 מעלות
נע בקצב שלי
לאט לאט ובכיף
הרוח במורד מקררת אותי
לוקח בקבוק מוטריב מעט את הראש
לא כי חם לי אלא פשוט כי זה כיף
בכיכר פונה אל הישוב  ומסיים רכיבת אימון תענוג אמיתי
מבט על הקובץ שירד מהגרמין לסלולארי
זה נראה כמו גל שן משור אמיתי ( כמעט )

חיוך של אושר
חיוך ששמור רק למכורים בלבד
אלו שנהנים מעצם הרכיבה , מכל סיבוב פדלים , מכל מטר טיפוס או מטר ירידה
אלו שמחפשים את הדבר המיוחד הזה שנקרא רכיבת כביש

וקצת אבל רק קצת נתונים

32 קילומטרים
87 דקות
401 מטרים גובה מצטבר 

שרון :-)

חם , חם בטבריה ( וגם בלטרון )

אמצע הקיץ
החזאי מדבר על ימים של שרב כבד
ולנו , המכורים לסיבוב הרגליים  , אין מנוחה
אי אפשר לעצור , אסור לוותר
וחוצמזה , אין משהו אחר שמרגיע אותנו ( כוסית וויסקי ביחד עם זוגתי גם מרגיעה  )

יוצא לרכיבת שבת סטנדרטית
מקליק קצת לפני הזריחה
וזורם לכיוון לטרון
רוח לא מוגדרת
זריחה מהממת

קצת לפםני היציאה מפתח תקוה , אני עוקף רוכב על קננדייל Caad 8 אדומות
הבחור מדווש בקידנס גבוהה בטירוף
ושומע מוסיקה במקצב אפריקאי
הוא יושב עלי ואני מושך
אחרי נתבג הוא עובר קדימה
הכל רגוע ונעים , רק חם
פונים שמאלה לכביש 44
שני רוכבים מהירים חולפים אותנו
אני פונה ימינה ל 424 והוא אחרי
הוא עובר קדימה
מושך קצת יותר
הטיפוס לימ"מ רגוע מאד
שני רוכבים מצטרפים , הקצב עולה מעט וזה יותר מידי מבחינתי
ממשיך בשלי

אני לבדי נהנה מהנוף ומהקצב , אוהב את השקט של הרכיבות הללו
זיו , חברי משכבר הימים חולף אותי
הוא על אופני נגש מדוגמות ואני על דיאמנטה היפות שלי
רוכבים טיפה ביחד והוא ממשיך בכוח קדימה

אחררי הירידה של נחל נחשון יש טיפוס לא מאד ארוך אבל לא פשוט
מחליף בקבוק מיים ומטפס בקצב שלי
חולף את התחנה של לטרון ופונה ימינה אל כביש 3
השוליים בכביש הזה , הם מכה
מלוכלכים בצורה קיצונית
קשה מאד לרכוב עליהם בצורה בטוחה
לקראת הקטע המהיר , רעש מעצבן מהגלגל אחורי
אין מה לעשות
עוצר ומחליף פנימית בנוהל ( משאבת לה Lezyne מתגלה שוב כנוחה וחוסכת זמן יקר )
ממשיך רגוע
הטיפוס אל יער המגינים נעים לי כרגיל
לא לוחץ חזק אלא זורם עימו בכיף
לוקח החלטה לגבי נקודת עצירע והיא לא לעצור בתוך המשושלש אלא להמשיך ולעצור ליד רמלוד
האספלט טוב והשיפוע יורד בצורה בינונית , הקצב מהיר בהתאם
באמפ ועוד באמפ , הדרך נמשכת
השמש מתחילה להעיק
הקצב נשמר , רוח גבית קלילה

קצת לפני רמלוד יש תחנת דלק , נכנס ואין כלום התחנה סגורה
יש לי עוד חצי בקבוק מיים ועוד 35 ק"מ להיום
ממשיך לאופציה הבאיה , קצת אחרי רמלוד אבל גם היא סגורה ומסוגרה
מחליט להכנס לכיוון האירפורט סיטי ושם כבר אמצא מקום לתדלק
החברה של F4c חולפים אותי במהירות
לא מנסה כלל התחבר
באלעל פונה ימינה ומיד נכנס לתחנה של כפר טרומן
שיחה קצרה עם רוכב שעומד בתחנה
הוא סיים
לי יש עוד 18 ק"מ עד לרכב
האספרסו טעים
ואני מצויד במיים
יוצא ימינה וממשיך על 453  לנבלט
הרוח היא מעט גבית והקצב איטי
חם וזה כבר מורגש מרגע לרגע
טיפות זיעה נגרות על המשקפשים 
בנבלט אני מגיע לטיפוס המשמעותי האחרון של היום , הוא אמנם קצר אבל עבה .........
שומר רגליים ולא דוחף חזק מידי
קידנס גבוהה על פלטה קטנה
הטיפוס מסתיים באיזור תעשיה שוהם
מכאן והלאה זה עולה יורד בשיפועים מתונים על לירידה לכיוון אלעד
הכל רגוע
לא מנסה לעשות שום דבר מיוחד
רק לזרום
מבט על המרחק מבהיר לי שהיום ארכוב מעל 87 ק"מ , 5 יותר מהתוכנית המקורית
חולף את התחנה של עינת 
וממשיך עד לנקות הסיום בגבעת השלושה
שיחרור , קידנס גבוהה בעומס נמוך
וזהו 
היה חם , היה קשה , אבל כרגיל היה כיף

שרון :-)

וקצת נתונים
88 קילומטרים , 240 דקות ברוטו , 210 דקות נוטו
גובה מצטבר 570 מטרים